سفارش تبلیغ
صبا ویژن
سیرت

هنگامی که لب پایین نازک است، خط لب را پایینتر از خط معمولی لب میکشیم و آن را با رژ لب پر میکنیم. همچنین کمی وازلین یا برق لب به وسط لب پایین می مالیم تا آن را برجسته تر جلوه دهد. وقتی لب بالا نازک است، خط لب بالا را بالاتر از خط معمولی لب میکشیم تا بهتر جلوه کند و با لب پایین تناسب داشته باشد و ...

بیلی بوم
 
دقت کنید آرایش باید سریع و راحت انجام شود. اگر وقت کم دارید خیلی راحت زیر چشمانتان را پنیک و اطراف بینی خود را پودر بزنید تا قرمزی اش از بین برود. از رژ گونه ای استفاده کنید که گونه های شما را کمی برجسته کند. از رژ لبی استفاده کنید که از رنگ لب های شما یک درجه تیره‌تر باشد. اما اگر زمان بیشتری دارید، از یک پودر تیره کننده ابرو برای پر کردن و شکل دادن به ابروهای‌تان استفاده کنید و زیر خط ابروی ...
                

  عکس های مدل های میک آپ چشم (2)

 

 



آرایش ملایم چشم و ابرو
  
آرایش ملایم چشم و ابرو


مدل آرایش رنگین کمان
  
مدل آرایش رنگین کمان


مدل آرایش چشم عربی
  
مدل آرایش چشم عربی

آرایش زیبای چشم و ابرو
  
آرایش زیبای چشم و ابرو


آرایش بی نظیر چشمان
  
آرایش بی نظیر چشمان


مدل آرایش غلیظ چشم
  
مدل آرایش غلیظ چشم


مدل آرایش چشم با مژه مصنوعی
  
مدل آرایش چشم با مژه مصنوعی


مدل آرایش جذاب چشم و ابرو
   

مدل آرایش چشمانی معصوم و ابروان هلالی
  
مدل آرایش چشمانی معصوم و ابروان هلالی


مدل آرایش چشمان خمار با سایه آبی
  
مدل آرایش چشمان خمار با سایه آبی


آرایش غلیظ چشمان
  
آرایش غلیظ چشمان


خط چشم مشکی
  
خط چشم مشکی


آرایش چشمان قهوه ای با سایه آبی
  
آرایش چشمان قهوه ای با سایه آبی


آرایش متفاوت چشمان
  
آرایش متفاوت چشمان


آرایش چشمان خلیجی
  
آرایش چشمان خلیجی

آرایش ملایم چشم ها
  
آرایش ملایم چشم ها


مدل آرایش چشم و ابروی خیامی
  
مدل آرایش چشم و ابروی خیامی


مدل آرایش چشم با سایه بنفش و ابروانی راسته
   مدل آرایش چشم با سایه بنفش و ابروانی راسته


آرایش غلیظ چشم و ابرو
  
آرایش غلیظ چشم و ابرو


سایه چشم سبز پر رنگ
  
سایه چشم سبز پر رنگ


آرایش ملایم چشمان
  
آرایش ملایم چشمان


آرایش چشمان هالیوودیشمان هالیوودی

مهره مار


8,500 تومان

نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 2:3 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

برای شستن موهای بافته شده، آن ها را زیر فشار زیاد آب دوش و یا شیر آب بگیرید. دقت کنید که موها حالت شل داشته باشند و از پوست سر شما کشیده نشوند. از شامپوی معمولی برای موی سرتان استفاده کنید. شامپوی ویژه‌ای برای موهای بافته شده وجود ندارد.حالا نوبت خشک‌ کردن موهای تان است. موهای بافته شده را نباید به حال خود رها کنید تا خشک شوند. این موها نباید مرطوب باقی بمانند ...

بیلی بوم
 
بافت تیغ ماهی یکی از ساده ترین بافتهاست ولی تمیز و مرتب درآوردن آن کمی دقت می خواهد. ابتدا نحوه ی بافت ساده ی آن را توضیح می دهم تا بعد به توضیح بافت تیغ ماهی از طرفین برسیم . برای اینکه در ابتدا مسلط شوید مانند دم اسبی یا بافت ساده در انتهای سر مو را به دو قسمت مساوی تقسیم کنید. در این بافت انگشت نشانه بسیار فعال است .با انگشت نشانه ی سمت راست یک لایه ی نازک مو از رشته ی سمت راست جدا کرده و به حالت ضربدر
                

  عکس های انواع بافت مو
 



بافت هلندی مو
  
بافت هلندی مو


بافت زیبای مو
  
بافت زیبای مو


بافت مو و تزیین با گل
  
بافت مو و تزیین با گل


بافت مو
  
بافت مو


شنیون با بافت مو
  
شنیون با بافت مو


بافت زیبای جلوی مو
  
بافت زیبای جلوی مو


بافت توری
  
بافت توری


بافت شیک مو و تزئین آن بامهره های تزئینی
  
بافت شیک مو و تزئین آن بامهره های تزئینی


بافت مو
  


بافت آفریقایی
  
بافت آفریقای


بافت تل
  
بافت تل


بافت موی سینا میلر مدل تل
  
بافت موی سینا میلر مدل تل


بافت هلندی مو
  
بافت هلندی مو


بافت بسیار زیبای مو
  


بافت تل
  
بافت تل


بافت مدل آفریقایی
  
بافت مدل آفریقایی


بافت مو مدل فرانسوی
  
بافت مو مدل فرانسوی


بافت آفریقایی
  
بافت آفریقایی


بافت مو مدل آفریقایی
  
بافت مو مدل آفریقایی


بافت مو مدل آفریقایی
   بافت مو مدل آفریقایی


بافت مو مدل آفریقایی
  
بافت مو مدل آفریقایی


بافت توری مو و تزئین شده با مهره های تزئینیفت توری مو و تزئین شده با مهره های تزئینی


موی بافته شده

مهره مار


8,500 تومان

نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 1:59 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

اطلاعات بیشترقبل از هر آرایشی، از کمپرس آب گرم استفاده کنید. در این حالت حتی الامکان به طور خفیف آرایش نمایید. سایه چشم کمی‌به کار ببرید. خط چشم باریکی بکشید یا اصلا نکشید. با این کار پف چشم شما کمتر به چشم می‌آید...

بیلی بوم
 
اطلاعات بیشترهنگام زدن سایه چشم توجه داشته باشید که سایه تیره، چشم را کوچکتر و سایه روشن، چشم را درشتتر نشان میدهد. رنگ روشن سایه را رو ی کل پلک بکشید. رنگ متوسط را روی پایین پلک بکشید. رنگ تیره را روی گوشه خارجی بکشید تا به نگاهتان عمق بدهید. خط چشم را به آرامی با کششهای کوتاه، از داخل به خارج چشم بکشید. ریمل به نگاهتان جلا ...
                

  عکس های مدل ها میک آپ چشم (1)

 

 



آرایش چشم با سایه آبی ملایم
  
آرایش چشم با سایه آبی ملایم


سایه صورتی ملایم که به چشم ها  رمز و راز می بخشد
  
سایه صورتی ملایم که به چشم ها رمز و راز می بخشد


آرایش چشم های درشت
  
آرایش چشم های درشت


خط چشم زیبا که به چشم ها حالتی خمار می دهد
  
خط چشم زیبا که به چشم ها حالتی خمار می دهد


آرایشی که به چشمان نفوذ و جذابیت بخشیده است
  
آرایشی که به چشمان نفوذ و جذابیت بخشیده است


آرایش ملایم و زیبای چشم و ابرو
  
آرایش ملایم و زیبای چشم و ابرو


آرایش بسیار ملایم چشم
  
آرایش بسیار ملایم چشم


آرایشی زیبا برای چشم ها
  
آرایشی زیبا برای چشم ها


آرایش ملایم چشم ها
  
آرایش ملایم چشم ها


سایه چشم زیبا حتی هنگام بسته بودن پلک ها شما را جذاب می کند
  
سایه چشم زیبا حتی هنگام بسته بودن پلک ها شما را جذاب می کند


آرایش چشمانی عسلی
  
آرایش چشمانی عسلی


هماهنگی سایه چشم و رژ لب
  
هماهنگی سایه چشم و رژ لب


آرایش چشم با خط چشم آبی
  
آرایش چشم با خط چشم آبی


آرایشی زیبا برای چشم ها که آنها را اغوا کننده ساخته است
  
آرایشی زیبا برای چشم ها که آنها را اغوا کننده ساخته است


آرایشی زیبا برای چشم و ابرو
  
آرایشی زیبا برای چشم و ابرو


آرایش چشم های با فاصله
  
آرایش چشم های با فاصله


آرایش چشمانی فوق العاده درشت و زیبا
  
آرایش چشمانی فوق العاده درشت و زیبا


آرایش چشم بالماسکه ای
  
آرایش چشم بالماسکه ای


مدل آرایش ابروی هشتی باز
  
مدل آرایش ابروی هشتی باز


آرایش چشمان با سایه قهوه ای سوخته
  
آرایش چشمان با سایه قهوه ای سوخته


میک آپ زیبای چشم با سایه و خط چشم بنفش
  
میک آپ زیبای چشم با سایه و خط چشم بنفش


چشمی زیبا با ریمل سبز
  چشمی زیبا با ریمل سبز


میک آپ چشمان با تونالیته رنگ سبز
  
میک آپ چشمان با تونالیته رنگ سبز


آرایش چشم به همراه سایه و خط  چشم بنفش
  
آرایش چشم به همراه سایه و خط چشم بنفش


آرایش چشم گربه ای با ابروانی شمشیری
  
آرایش چشم گربه ای با ابروانی شمشیری


ابروان هشتی کوتاه با آرایش چشم زیبا
 
ابروان هشتی کوتاه با آرایش چشم زیبا


ابروانی گربه ای  که چشمانی فوق العاده جذاب آفریده است
   ابروانی گربه ای که چشمانی فوق العاده جذاب آفریده است


آرایش چشم با مژه مصنوعی
 
آرایش چشم با مژه مصنوعی


سایه چشم و ابروی قهوه ای
  
سایه چشم و ابروی قهوه ای


آرایش چشم و ابروی خلیجی
  
آرایش چشم و ابروی خلیجی


نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 1:54 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

 آرایش لب ها، از رژ لبی استفاده کنید که خیلی پر رنگ نباشد و رنگ متوسط داشته باشد. خط لب را بعد از استفاده رژ لب بکشید. دقت کنید که خط لب خیلی پر رنگ تر از رنگ رژ لب نباشد. خط لب خیلی غلیظ نه تنها از مد افتاده بلکه اصلاً هم زیبا نیست. برای اینکه رنگ خط لب شما زیبا و طبیعی باشد، از رنگی استفاده کنید که همرنگ و یا نهایتاً یک درجه تیره تر از  ...


بیلی بوم
 
اطلاعات بیشتردر مورد رژ لب، خانم هایی که پوست روشن دارند، رژ لب تیره را برای آرایش خود کمی زیاد میدانند و رنگهای شفاف و روشن را ترجیح میدهند و خانمهایی که پوست تیره دارند آسانتر طرف رنگهای شاد و تند میروند. البته با توجه به مد، فصل و رنگ لباس، اگر لازم باشد میتوانیم رنگ دلخواه را با ترکیب چند
                

  عکس های مدل های آرایش لب (1)
 
  

 



رژ لب قرمز با برق طلایی
  
رژ لب قرمز با برق طلایی


رژ لب قرمز با خط لب ظریف
  
رژ لب قرمز با خط لب ظریف


رژ لب صورتی
  
رژ لب صورتی


میک آپ لب های کلفت
  
میک آپ لب های کلفت


رژ لب صورتی همراه با برق لب
  
رژ لب صورتی همراه با برق لب


رژ لب قرمز همراه با برق لب مات
 
رژ لب قرمز همراه با برق لب مات


رژ لب قرمز طلایی
  
رژ لب قرمز طلایی


رژ لب قرمز بنفش
  
رژ لب قرمز بنفش


رژ لب صورتی همراه با برق لب
  
رژ لب صورتی همراه با برق لب


رژ لب قرمز مات
  
رژ لب قرمز مات


رژ لب بنفش همراه با برق لب
 
رژ لب بنفش همراه با برق لب

رژ لب صورتی طلایی
  
رژ لب صورتی طلایی


دو مدل میک آپ زیبای لب
  مات


رژ لب صورتی پر رنگ همراه با برق لب
  
رژ لب صورتی پر رنگ همراه با برق لب


رژ لب قرمز مات
  
رژ لب قرمز مات


رژ لب صورتی مات
  
رژ لب صورتی مات


رژ لب آکریلی زیبا
  
رژ لب آکریلی زیبا


رژ لب بنفش همراه با برق لب
  
رژ لب بنفش همراه با برق لب
ارسال توسط لیلی انصاری


رژ لب قرمز با ترام رنگ لب
  
رژ لب قرمز با ترام رنگ لب


میک آپ زیبای لب با خط لب ملایم
  
میک آپ زیبای لب با خط لب ملایم


رژ لب بنفش براق
  
رژ لب بنفش براق


رژ لب رنگ لب - بسیار ملایم
  
رژ لب رنگ لب - بسیار ملایم


رژ لب ملایم
  
رژ لب ملایم


رژ لب بنفش تند
  
رژ لب بنفش تند


رژ لب همراه با خط لب ملایم
  
رژ لب همراه با خط لب ملایم


میک آپ زیبای لب
  
میک آپ زیبای لب


رژ لب قرمز طلایی
  
رژ لب قرمز طلایی


میک آپ دو رنگ لب، بنفش طلایی
  
میک آپ دو رنگ لب، بنفش طلایی


رژ لب ملایم همراه با برق لب
 
رژ لب ملایم همراه با برق لب

مهره مار


8,500 تومان

نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 1:47 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

بیلی بوم
 
اطلاعات بیشترهر 4 تا 6 هفته نوک مو های خود را کوتاه کنید. این اولین قدم مواظبت کردن از هر نوع مویی است. برای اینکه مو در هر 4 هفته یک اینچ یا دوونیم سانت بلند میشود. اگر می خواهید مدل موی خود را داشته باشید و مو های شما همیشه خوش حالت باشد ا آنرا هر 4 تا 6 هفته یک سانتیمتر کوتاه کنید. هیچوقت آنرا وقتی که خشک است شانه نکنید. برای اینکه این کار باعث میشود که مو ها شکننده بشود. ...

بیلی بوم
 
اطلاعات بیشتردر رژیم غذایی خود به قدر کافی از پروتئین های حیوانی و گیاهی مثل گوشت و مرغ و لبنیات بهره ببرید.ـ هرگز موهایتان را بیش از حد نشورید. باید بدانید یک بار شستشو برای تمام انواع موها و برای زدودن چربی و کثیفی از روی موها کافی است. استفاده از محصولاتی مثل ژل، موس و کرم های مو، درخشندگی مو را از بین می برد و موها را کدر می کند. شما می توانید از یک شامپوی پاک کننده گیاهی، هر دو هفته یک بار برای زدودن باقیمانده مواد آرایشی از موهایتان استفاده کنید .در صورت استفاده از نرم کننده مو ، نرم کننده را فقط به ساقه مو بمالید، نه به ریشه مو. هنگام شستشو در حمام، ریشه موها سست ... 
                

  عکس های مدل های موی فر و مجعد

 

 

مدل موی بلند فر
  
مدل موی بلند فر

موی فر کوتاه با چتری
  
موی فر کوتاه با چتری
موی فرفری بسیار زیبا
  
موی فرفری بسیار زیبا


موی فر بلند
  
موی فر بلند


مدل موی فر بسیار زیبای میریام فارس، خواننده لبنانی
  
مدل موی فر بسیار زیبای میریام فارس، خواننده لبنانی


مدل موی فر بسیار زیبای میریام فارس، خواننده لبنانی
  
مدل موی فر بسیار زیبای میریام فارس، خواننده لبنانی


موی مجعد خواننده لبنانی، میریام فارس
  
موی مجعد خواننده لبنانی، میریام فارس


مدل موی فر
 
مدل موی فر


موی فر کوتاه
  
موی فر کوتاه


مدل موی فر
  
مدل موی فر


مدل موی فر بیانسه، خواننده آمریکایی

مدل موی فر بیانسه، خواننده آمریکایی


بافت موی فر کوتاه
  
بافت موی فر کوتاه


موی موجدار و زیبا
  
موی موجدار و زیبا


موی فر
  
موی فر

موی فر کوتاه
  
موی فر کوتاه


موی فر بسیار شیک و زیبا
  
موی فر بسیار شیک و زیبا


موی فر
  
موی فر


موی مجعد
  
موی مجعد


موی فرفری
  
موی فرفری


موی مجعد
  
موی مجعد


موی فر کوتاه
  موی فر کوتاه


مدل موی فر بیانسه، خواننده آمریکایی
  
مدل موی فر بیانسه، خواننده آمریکایی


مدل موی فر بیانسه، خواننده آمریکایی
  
مدل موی فر بیانسه، خواننده آمریکایی


مدل موی فر بسیار زیبا
  
مدل موی فر بسیار زیبا


مدل موی فر
  
مدل موی فر


مدل موی
  
مدل موی فر ناز


مدل موی فر
  
مدل موی فر


مدل موی فر
  

مهره مار


8,500 تومان

نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 1:42 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

موقع سشوار کشیدن، استفاده از برس برای خشک کردن و حالت دادن به موها وقت کمتری از شما خواهد گرفت و در نهایت موهای‌ تان بهتر مرتب می ‌شوند و فرم می‌ گیرند. اگر نخواستید از برس برای خشک کردن موهای‌ تان استفاده کنید، انتخاب دیگر این است که فقط با استفاده از دست ‌تان موهای ‌تان را جابجا کنید و جلوی سشوار آن ها را خشک کنید. بهترین برس، برسی بزرگ و گرد است. این برس پس از سشوار کشیدن بهترین حجم و حالت را به موهای‌ شما خواهد بخشید. برس ‌های فلزی برای سشوار کشیدن مناسب ‌ترین هستند و بهترین شکل را به موهای‌ تان ... (

بیلی بوم
 
اطلاعات بیشترقبل از اتو کشیدن موها، حتما موها را با سشوار خشک کنید. بعد از خشک کردن، از براق کننده‌ های مو در لابه لای موها استفاده کنید. اگر موهای خیلی فر یا وزی دارید، برای اتو کشیدن، لایه‌های باریک و نازکی از موها را بردارید. برای موهای صاف که فقط کمی موج دارند، حتما قبل از اتو، موادی مانند واکس یا کرم مو را به مقدار کم به نوک انگشتان زده و به همه جای موهایتان بمالید تا پوششی بین مو و اتو باشد و از سوختن مو جلوگیری ... 
                

  عکس های انواع شنیون مو

 

 

شنیون مجلسی
  
شنیون مجلسی


شنیون پفی پشت گردنی
  
شنیون پفی پشت گردنی


مدل بسته موی مجلسی
  
مدل بسته موی مجلسی


شنیون حلقه ای
  
شنیون حلقه ای


شنیون زیبا
  
شنیون زیبا


شنیون فشنی
  
شنیون فشنی


شنیون مجلسی
  
شنیون مجلسی


شنیون کلوپاترا
  
شنیون کلوپاترا


شنیون ساده
  
شنیون ساده


شنیون فشنی
  
شنیون فشنی


مدل شنیون شیک
  
مدل شنیون شیک


شنیون فشنی
  
شنیون فشنی


شنیون پیچ خورده
  
شنیون پیچ خورده
 


مدل شنیون
  
مدل شنیون


مدل شنیون نیمه باز
  
مدل شنیون نیمه باز


شنیون مو
  
شنیون مو


شنیون با گل
  
شنیون با گل


شنیون با گل
  
شنیون با گل


شنیون شلوغ
 
شنیون شلوغ


شنیون با گل
  
شنیون با گل


شنیون عروس
  
شنیون عروس


شنیون مجلسی
  
شنیون مجلسی


شنیون ساده با بافت
  
شنیون ساده با بافت


شنیون مجلسی
  
شنیون مجلسی


شنیون باز
  
شنیون باز


شنیون نیمه باز
 
شنیون نیمه باز


شنیون با گل
  
شنیون با گل


شنیون مسطح
  
شنیون مسطح


شنیون فر
  
شنیون فر


نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 1:37 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

بیلی بوم
 
اطلاعات بیشتراولین و مهمترین مسلئه چشمان عروس است. برای چشمان عروس، استفاده از سایه ها و خط چشم با ماندگاری بالا و اتمام آن با سایه روشن روی استخوان زیر ابرو برای جلوه دادن به چشم مناسب است. بعد از چشمان نوبت به گونه ها می رسد. روی گونه هایتان از دو نوع رژ گونه استفاده کنید، اولی نوع خنثی که از برآمدگی گونه شروع شده و به سمت خط موهایتان می‌رود و دومی سایه ی روشنی که فقط روی برآمدگی گونه استفاده می‌شود. سپس نوبت لب هاست. برای ماندگار رنگ لبهایتان نیز قبل از استفاده از رژ لب، دور لب را خط کشیده و حتی ...

بیلی بوم
 
اطلاعات بیشترتمامی عروس خانم ها مایل هستند در مهمترین شب زندگیشان همچون الماس بدرخشند و زیباترین چهره را از خود ارائه دهند. باید بدانید هر چه زیبایی طبیعی خود را تشدید کنید بهتر خواهید درخشید؛ غیر از موارد خاص از گذاشتن لنز یا کلاه گیس خود داری کنید. حدالامکان برای شینیون از موهایی که به رنگ موی فعلی تان نزدیک باشد استفاده کرده و از ناخن مصنوعی کوتاه بهره بگیرید. اگر از مشکلات پوستی مانند آکنه، لک ،کک ومک و یا چربی و خشکی زیاد پوست رنج میبرید حداقل 1 ماه قبل به پزشک متخصص پوست مراجعه کرده ... 
                

  عکس های مدل های آرایش عروس
 


مدل آرایش بسیار ملایم و زیبای عروس
  
مدل آرایش بسیار ملایم و زیبای عروس


آرایش عروس با سایه آبی
  
آرایش عروس با سایه آبی


آرایش عروس با خط چشم سبز
  
آرایش عروس با خط چشم سبز


آرایش ملایم عروس
  
آرایش ملایم عروس


آرایش صورت عروس
  
آرایش صورت عروس


آرایش عروس با سایه نقره ای
  
آرایش عروس با سایه نقره ای


آرایش شیک و زیبای چهره عروس
  
آرایش شیک و زیبای چهره عروس


آرایش جذاب صورت عروس
  
آرایش جذاب صورت عروس


آرایش عروس با چشمان سبز
  
آرایش عروس با چشمان سبز
 


آرایش عروس مدل خلیجی
 

مهره مار


8,500 تومان

نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 1:31 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |


آرایش عروس مدل خلیجی
 
آرایش عروس مدل خلیجی


آرایش ملایم عروس
  
آرایش ملایم عروس


آرایش عروس
  
آرایش عروس


میکاپ ملایم عروس
  
میکاپ ملایم عروس


میکاپ عروس با سایه چشم بنفش
  
میکاپ عروس با سایه چشم بنفش


میکاپ عربی عروس
  
میکاپ عربی عروس


میکاپ عروس با مژه مصنوعی
  
میکاپ عروس با مژه مصنوعی


میکاپ صورت عروس
  
میکاپ صورت عروس


میکاپ عروس با سایه ملایم آبی
  
میکاپ عروس با سایه ملایم آبی


میکاپ خلیجی عروس
  
میکاپ خلیجی عروس


میکاپ عربی عروس
  
میکاپ عربی عروس


آرایش خلیجی عروس با سایه آبی
  
آرایش خلیجی عروس با سایه آبی


آرایش خلیجی- آرایش طلایی
  
آرایش خلیجی- آرایش طلایی


آرایش خلیجی-آرایش به رنگ آبی
  
آرایش خلیجی-آرایش به رنگ آبی


آرایش خلیجی-آرایش عروس هفت رنگ
  
آرایش خلیجی-آرایش عروس هفت رنگ


آرایش خلیجی-آرایش عروس گلبهی
  
آرایش خلیجی-آرایش عروس گلبهی


آرایش خلیجی-آرایش عروس زیتونی
  
آرایش خلیجی-آرایش عروس زیتونی


آرایش خلیجی
  
آرایش خلیجی


آرایش عروس سرخابی
 


آرایش غلیظ عروس
  

مهره مار


8,500 تومان


نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 1:27 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

مهره مار


8,500 تومان


نوشته شده در پنج شنبه 90/5/27ساعت 12:54 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

1_ غذای بیشتر، بیشتر و بیشتر ( منظور غذاهایی هست که ارزش غذایی بیشتری دارن )
 
2_ خوردن در زمانهای بیشتر ( در روز وعده های غذایی رو افزایش بدین )
 
3_ تمام تناسب ها را رعایت کنید( منظور مقدار مواد موجود در بدن هستش مثل هیدرات کربن و پروتئین و کلسیم و ... )
 
4_ غذاهای پرکالری و کم حجم مصرف کنید
 
5_ مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید ( خیلی مهم هستن )
 
6_ وعده غذایی (مخصوص بعد از زمان تمرین شاید بالاترین تاثیر رو داشته باشه )
 
7_ با شکم پر به رختخواب بروید ( ممکنه بعضی ها این حرف من رو رد کنن به خاطر اینکه شاید آدم یه خورده بد خواب بشه ولی یکی از راه های موثر افزایش
همین هست )
 
8_ گوشت و علاقه خوردن آن رو افزایش بدین
 
9_ مایعات زیاد بنوشید ( اینم خیلی مهمه )
 

10_ به تدریج میزان دریافت کالری بدنتان را افزایش دهید .


نوشته شده در چهارشنبه 90/5/26ساعت 5:10 عصر توسط sareban نظرات ( ) | |

<   <<   21   22   23   24   25   >>   >

قالب وبلاگ : قالب وبلاگ

 دانلود آهنگ - قیمت خودرو - قالب وبلاگ